Las prácticas aplicadas en la Empresa Textil Tessicot S.A.
Las prácticas en la Empresa Textil Tessicot S.A. se desarrollan en sus talleres de costura dos veces a la semana por la tarde. Por un espacio de 20 minutos los integrantes del taller realizan una serie de ejercicios que incluyen:
- ejercicios articulares para cuello, espalda, hombros, cintura, rodillas y estiramientos generales
- ejercicios de equilibro como pararse en un pie y coordinación como rotar los brazos en sentidos opuestos
- ejercicios de concentración en una postura quieta, seguidos de respiraciones profundas acompañadas de movimientos todo el cuerpo
- finalmente ejercicos de auto percusión que dan un estímulo a músculos y tendones, y ejercicios para los ojos y oidos, finalizando todos juntos parados en silencio con ojos cerrados compartiendo un momento de silencio y descanso de cuerpo y mente
Lo fundamental de las prácticas no es solo el ejercitar las articulaciones, músculos y tendones, sino fundamentalmente el encontrar un espacio de silencio y descanso mental.
Actualmente se van incorporando ejercicios de a dos personas, donde se hace un leve contacto entre ambos con los brazos y se realizan ligeros desplazamientos de peso aprendiendo a sentir la fuerza e intención del compañero. Estos ejercicios enseñan a compartir un espacio común de manera armónica.
